درمان بی خوابی

اینسومینا یا بی خوابی یکی از اختلالات خواب است که با دشواری در به خواب رفتن یا تداوم یافتن خواب مشخص می‌شود. به همین دلیل درمان بی خوابی به علت مشکلات و پیامدهایی که ایجاد می‌کند، ضرورت دارد. یکی از شایع‌ترین علت بروز بی خوابی، استرس بیش از حد ناشی از مشکلات اقتصادی، اجتماعی و روابط خانوادگی آشفته می‌باشد. بی خوابی و افسردگی نیز رابطه‌ای مستقیم با یکدیگر داشته و باعث بی نظمی در زندگی فرد می‌شوند. از طرفی بی خوابی می‌تواند بسیار آزارنده باشد به خصوص زمانی که یک روز کاری یا تحصیلی مهم پیش رو داشته باشید؛ چون باعث افت تمرکز و عملکردتان می‌شود. از همین رو با توجه به تاثیراتی که بی‌خوابی بر بخش‌های مختلف زندگی می‌گذارد، درمان آن از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه مقاله 5 راهکار ساده را بررسی می‌کنیم که خوابی راحت را برایتان به ارمغان خواهد آورد پس همراه ما باشید.

منبع: درمان بی خوابی


مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین ارسال ها

عکس آقای خامنه ای

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

yalda قفل رمزي ساراي خبر تفال آنلاین نمایندگی تفال فرانسه هدایای تبلیغاتی بهارگیفت خرید آنلاین گهواره اخبار تکنولوژي روز چاپ و توليد کيسه برنج آواکادو pezshkbartar