تاثیر مشکلات خواب بر سلامت روان

تاثیر مشکلات خواب بر سلامت روان افراد چگونه است؟ اختلالات خواب از جمله مشکلات روانشناختی هستند که این روزها افراد بسیاری را درگیر خود کرده‌اند. این اختلال باعث ایجاد مشکلاتی در مغز شده و می‌تواند توانایی فکر کردن یا تنظیم هیجانی را در افراد تحت تاثیر قرار دهد. به دلیل همین ناتوانی در تنظیم هیجانات، افراد معمولا مشکلات خواب را در کنار بیماری‌هایی نظیر افسردگی، اضطراب یا اختلال دو قطبی تجربه می‌کنند. در این راستا خواب کافی و با کیفیت اهمیت بسیاری در سلامت روان و جسم افراد ایفا می‌کند و تحقق این امر با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی امکان پذیر است. همچنین برای جلوگیری از بروز مشکلات جدی و آسیب به سلامت روان، بهتر است در صورت مشاهده مشکلات مربوط به خواب، از یک روانشناس برای بهبود وضعیت خود کمک بگیرید.

منبع: تاثیر مشکلات خواب بر سلامت روان

مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما
عکس آقای خامنه ای

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

رنگين تک چمانه و نسیم عطر آگین شهدا لاغری و رژیم درمانی مرکز فروش لوستر و آباژور کودک معرفی بهترین تاتو کاران ویژه خانم ها در کرج و تهران بسته بندی انواع آجیل آموزش اسکیت منو خودت چمانه و اسرار حج تاسيسات بدادم برس